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寝不足はお肌の大敵
睡眠時間を毎日チェック

不規則な生活や寝不足はお肌の大敵、万病の元。
毎日の睡眠時間を記録して、十分な睡眠が取れているか確認しよう。
記録を始めてからの平均睡眠時間もわかるので、日々どれぐらい寝ているか、最適な睡眠時間も把握できるはず。
毎日計って、睡眠への意識を高めよう。

掲載時バージョン：1.1（2010/12/17）

※ 必ず最新の情報をダウンロード先でご確認ください。